entrainement natation de vendredi 11 septembre

12 septembre 2015 - 09:24

ce vendredi ,les entraînements avec Boris (entraîneur natation ) ont débutés!

pas forcement une distance très longue, un peu de rythme!!!

400 echauff+ 100 de planche + 12*50 (50 palmes /plaquettes+50 palmes /planches) + 400 pull cheville/plaquettes +.....

 

 

Commentaires